A mozgás és a mentális egészség kapcsolata
Mozgásban a test, mozgásban az elme: Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? A modern életvitel gyakran ülőmunkát, stresszt és kevés mozgást jelent, ami negatívan befolyásolhatja mentális egészségünket. Azonban egyre több tudományos kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünkre is jótékony hatással van. A mozgás és a mentális…