A mozgás és a mentális egészség kapcsolata

A mozgás és a mentális egészség kapcsolata

Mozgásban a test, mozgásban az elme: Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? A modern életvitel gyakran ülőmunkát, stresszt és kevés mozgást jelent, ami negatívan befolyásolhatja mentális egészségünket. Azonban egyre több tudományos kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünkre is jótékony hatással van. A mozgás és a mentális…

Gyógynövények A-tól Z-ig, hatásuk, felhasználásuk röviden
|

Gyógynövények A-tól Z-ig, hatásuk, felhasználásuk röviden

Miért fontos a gyógynövények ismerete? A természet patikája mindig kéznél van – csak tudnunk kell, mit és hogyan használjunk. A gyógynövények évszázadok óta segítik az embert az egészség megőrzésében és a betegségek enyhítésében. Ha ismered őket, kezedben van egy kulcs a természetes gyógyuláshoz. Tanulj róluk, tiszteld őket, és használd tudatosan! Galagonya (Crataegus monogyna) Hatóanyagok: Flavonoidok,…